Buông – Ái – Chấp – Bản Ngã – Tự Do

🌱 TẬP 1. Buông Là Gì – Và Vì Sao Ta Sợ Buông?

Buông không đáng sợ như ta tưởng; điều đáng sợ là không biết mình đang nắm chặt điều gì.
Tập này mở cánh cửa đầu tiên: phân biệt buông là tỉnh thức hay buông là trốn chạy.

🌿 TẬP 2. Ái – Khi Yêu Thương Trở Thành Sự Mắc Nợ

Ái không chỉ là yêu người, mà là muốn đời phải theo ý mình.
Tập này giúp nhận diện ái vi tế trong tình thân, tu tập, công việc và cả “ý muốn tu cho đúng”.

🌊 TẬP 3. Chấp – Cái Nắm Không Thấy Nhưng Luôn Siết Chặt

Ta không khổ vì có chấp, mà vì không thấy mình đang chấp.
Tập này chỉ ra những dạng chấp tinh vi: chấp đúng, chấp thiện, chấp người hiểu Pháp.

🪨 TẬP 4. Bản Ngã – Kẻ Luôn Nhân Danh Ta

Bản ngã không nói “tôi là ngã”, mà nói “tôi đúng”, “tôi tổn thương”, “tôi hơn – tôi kém”.
Tập này giúp soi rõ cách bản ngã vận hành trong đời sống và cả trong tu tập.

🌬 TẬP 5. Buông Ái Nhưng Không Buông Người

Buông ái không có nghĩa là lạnh lùng hay bỏ rơi trách nhiệm.
Tập này hướng dẫn cách yêu thương mà không trói buộc, gần gũi mà không mất mình.

🌾 TẬP 6. Khi Chấp Núp Bóng Lý Tưởng Và Niềm Tin

Nhiều khổ đau sinh ra từ những điều “rất đẹp” nhưng bị nắm quá chặt.
Tập này giúp nhận diện chấp trong đạo đức, lý tưởng sống và niềm tin tinh thần.

🕊 TẬP 7. Buông Bản Ngã Trong Giao Tiếp Hằng Ngày

Chỉ cần một lời nói không cần thắng, bản ngã đã nhẹ đi một phần.
Tập này là thực hành sống: nói – nghe – im lặng mà không bảo vệ cái tôi.

🌊 TẬP 8. Tự Do Không Đến Từ Việc Được Như Ý

Tự do không phải là đời chiều theo mình, mà là mình không còn bị đời dắt mũi.
Tập này mở ra cái nhìn mới về hạnh phúc, thất bại, được – mất trong đời thường.

🌤 TẬP 9. Buông Ngay Giữa Đời Bận Rộn

Không cần đợi yên tĩnh, không cần đổi hoàn cảnh mới có thể buông.
Tập này hướng dẫn cách thực tập buông trong công việc, gia đình và những ngày nhiều áp lực.

🌸 TẬP 10. Tự Do – Khi Không Còn Gì Cần Chứng Minh

Khi không còn phải là ai, ta bắt đầu được là chính mình.
Tập cuối khép lại chuỗi bằng một cảm giác nhẹ: sống, thở và đi tiếp không gánh nặng.