🌱 PHẦN I – HIỂU MÌNH (TẬP 1–10)
Nền tảng quan trọng nhất của tuổi 20–30
Tập 1. Hai mươi mấy – sao thấy mình lạc nhịp?
Cảm giác “ai cũng tiến lên, còn mình đứng yên” đến từ đâu?
Phân biệt giữa chậm lại để hiểu mình và thật sự lạc hướng.
Tập 2. Chưa biết mình là ai có đáng lo không?
Không rõ bản thân muốn gì là trạng thái bình thường của trưởng thành.
Vấn đề không phải là chưa biết, mà là không dám ở lại với câu hỏi đó.
Tập 3. So sánh – căn bệnh âm thầm của người trẻ
Mạng xã hội nuôi dưỡng cảm giác thua kém như thế nào?
Học cách quay về nhịp sống thật của riêng mình.
Tập 4. Áp lực “phải ổn” từ đâu mà ra?
Gia đình, xã hội và chính bản thân đã đặt gánh nặng gì lên tuổi trẻ.
Cho phép mình chưa ổn có phải là yếu đuối?
Tập 5. Bạn đang sống đời mình hay đời người khác?
Nhận diện những lựa chọn không xuất phát từ mong muốn thật.
Làm sao để tách “ý mình” khỏi “kỳ vọng người khác”.
Tập 6. Mệt nhưng không dám nghỉ
Vì sao nghỉ ngơi khiến ta cảm thấy tội lỗi?
Học cách nghỉ mà không thấy mình vô dụng.
Tập 7. Cảm xúc tiêu cực không phải kẻ thù
Buồn – giận – ghen – sợ đang cố nói điều gì với bạn?
Lắng nghe cảm xúc thay vì dập tắt chúng.
Tập 8. Khi tự tin là điều xa xỉ
Tự tin không đến từ giỏi hơn người khác.
Nó đến từ việc không còn ghét chính mình.
Tập 9. Tuổi trẻ và nỗi sợ bị bỏ lại phía sau
FOMO khiến ta chạy nhanh nhưng rỗng ruột.
Học cách đứng vững trong nhịp sống của mình.
Tập 10. Bình thường đã là đủ chưa?
Không xuất sắc, không nổi bật – có phải là thất bại?
Định nghĩa lại một cuộc sống “đáng sống”.
💼 PHẦN II – SỐNG & LÀM VIỆC (TẬP 11–20)
Thực tế – áp lực – tiền bạc – sự nghiệp
Tập 11. Đi làm để sống hay sống để đi làm?
Khi công việc chiếm hết năng lượng sống.
Giữ mình ở đâu giữa mưu sinh và ý nghĩa.
Tập 12. Công việc đầu đời và những vỡ mộng đầu tiên
Không giống như tưởng tượng – và điều đó không sai.
Cách đi tiếp khi thất vọng.
Tập 13. Không đam mê thì có sai không?
Đam mê không phải ai cũng có sẵn.
Đôi khi nó đến sau khi ta đã sống đủ lâu.
Tập 14. Nhảy việc hay ở lại?
Phân biệt giữa bỏ chạy và chuyển hướng lành mạnh.
Lắng nghe tín hiệu thật từ bên trong.
Tập 15. Tiền bạc và cảm giác không bao giờ đủ
Thu nhập tăng nhưng lo lắng cũng tăng.
Học mối quan hệ lành mạnh với tiền.
Tập 16. Thành công sớm – áp lực ngầm
Không phải ai đi nhanh cũng đi xa.
Cái giá của việc “ổn sớm” là gì?
Tập 17. Khi công việc không còn làm bạn vui
Làm sao để biết mình cần đổi việc hay đổi cách nhìn.
Tập 18. Người trẻ và nỗi sợ sai
Sai không phá hỏng cuộc đời – sợ sai mới vậy.
Học cách cho phép mình thử.
Tập 19. Cảm giác vô dụng giữa đám đông giỏi giang
Hội chứng kẻ mạo danh (Impostor Syndrome).
Bạn không giả – bạn chỉ đang học.
Tập 20. Chậm lại có bị tụt hậu không?
Khi nào nên tăng tốc, khi nào nên dừng lại.
Sống dài hạn quan trọng hơn thắng ngắn hạn.
❤️ PHẦN III – TÌNH CẢM & NỘI TÂM (TẬP 21–30)
Mối quan hệ – yêu thương – ở một mình
Tập 21. Yêu để bù đắp hay để cùng lớn lên?
Nhận diện các mối quan hệ khiến ta cạn kiệt.
Tập 22. Một mình không có nghĩa là thất bại
Ở một mình như một kỹ năng cần học.
Tập 23. Chia tay không làm bạn kém giá trị
Khi tình yêu kết thúc, mình còn lại gì?
Tập 24. Sợ gắn bó hay sợ bị bỏ rơi?
Những nỗi sợ vô hình điều khiển chuyện yêu đương.
Tập 25. Khi gia đình không hiểu mình
Giữ ranh giới mà vẫn giữ thương yêu.
Tập 26. Kết bạn tuổi trưởng thành khó vì sao?
Ít bạn hơn, nhưng sâu hơn – có phải là mất mát?
Tập 27. Ai cũng mệt, nhưng không ai nói ra
Học cách lắng nghe và được lắng nghe.
Tập 28. Khi không còn tin vào chính mình
Cách đi qua giai đoạn mất niềm tin nội tâm.
Tập 29. Trưởng thành là học cách buông gì?
Buông ảo tưởng, buông so sánh, buông kỳ vọng sai chỗ.
Tập 30. Chênh vênh nhưng không lạc – nhìn lại tuổi hai mươi
Tổng kết hành trình: bạn không hỏng, bạn chỉ đang lớn lên.
Một lời nhắn gửi để tiếp tục đi tiếp nhẹ nhàng hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét